Todos somos capazes de arranjar motivos para não treinar. Seja porque temos demasiado trabalho, precisamos de passar mais tempo com a família, sentimos que treinamos e não vemos resultados ou, simplesmente, porque temos preguiça. Não há vergonha nenhuma em admitir. Quem nunca passou por um momento como este?
Mas a realidade é que grande parte destas desculpas tem um contra argumento que pode ser tão ou mais forte do que a própria desculpa em si. E sim, até temos argumentos contra a preguiça. Até porque treinar num estúdio E-Fit é uma experiência totalmente diferente daquela a que estamos habituados num ginásio convencional. Só isso, já é mais do que motivo para deixar a preguiça de lado, certo?
Se mesmo assim não está convencido, pedimos à nossa studio manager da Expo, a Ana Carvalho, que nos desse 10 razões para treinar num estúdio E-Fit. Mas antes disso, há uma pergunta que se impõe. Afinal, o que é isto da eletroestimulação?
“A tecnologia EMS (Electrical Muscle Stimulation) é baseada em muitas décadas de desenvolvimento e tem sido aplicada com sucesso nas áreas de reabilitação, estética e fitness”, explica a Ana. “A EMS emite estimulação diretamente nos músculos, fazendo com que eles contraiam e relaxem de forma involuntária.”
E agora quem está a ler desse lado pergunta: “estimulação? elétrica? Então mas, isso é seguro?”, e a verdade é que sim, é mesmo seguro, e tem resultados comprovados. Pode ler mais sobre a segurança e a eletroestimulação aqui.
Agora, o que realmente importa. Porque é que devemos treinar num estúdio E-Fit? A nossa Ana Carvalho explica.
- Somos uma marca com presença mundial e certificada por várias organizações de saúde, com eficácia comprovada.
- Utilizamos uma tecnologia de treino inovadora, com eletroestimulação, que nos permite resultados diferentes do que seria de esperar num treino convencional.
- Por utilizarmos a eletroestimulação, as sessões de treino são mais curtas, com cerca de 25 minutos, mas com resultados semelhantes aos de uma sessão de uma hora sem EMS. É o tipo de treino ideal para quem não tem tempo.
- Cada cliente do E-Fit tem acompanhamento individualizado e treinos personalizados dados por personal trainers certificados em Electroestimulação.
- O ambiente de treino é o mais seguro possível já que trabalhamos por agendamento. Assim, conseguimos garantir a segurança de todos os nossos clientes em tempos de pandemia. Além disso, o espaço é todo higienizado entre cada aula e detém o selo de Qualidade Healthy & Safe.
- Os balneários dos estúdios E-Fit são individuais e estão equipados com tudo o que precisa, desde secador de cabelo a todos os produtos de banho (champô, condicionador, gel de banho) e até pode encontrar creme hidratante (de rosto e corpo) e desodorizante. Assim, não precisa de ir carregado com um saco gigante para os treinos; importa também referir que, apesar de os produtos serem partilhados, existem vários dispensados de álcool gel pelos estúdios, para que possa desinfetar as mãos antes e depois de os utilizar, com toda a segurança.
- A equipa que encontra em cada estúdio E-Fit é multidisciplinar. Além dos nossos PT’s certificados, os estúdios contam com fisioterapeutas e nutricionistas capazes de dar todo o acompanhamento que precisar.
- Nos estúdios E-Fit vai encontrar protocolos de treino com eletroestimulação que são criados especificamente para pessoas que tenham disfunções ou patologias osteoarticulares e musculotendinosas. Por serem acompanhados, todos os treinos são realizados com a máxima segurança.
- Os planos de treino desenvolvidos pelos nossos PT’s são pensados para diferentes objetivos, desde tonificação a perda de peso, mas também para quem quer atenuar a celulite ou atenuar as dores nas costas. Se mantiver uma rotina de treino constante, é possível ver resultados em 10 sessões.
- Com os treinos em E-Fit é possível otimizar o tempo de treino semanal. Bastam duas a três sessões de 25 minutos por semana para conseguir obter resultados.
Agora que já sabe quais são os 10 motivos pelos quais deve escolher treinar num estúdio E-Fit, não tem motivos para não marcar um treino experimental. No separador Estúdios do nosso site, descubra o espaço mais perto de si e marque já o seu primeiro treino, sem desculpas.